Мир коучинга

Мир коучинга — Пять Сократовских вопросов
Илья Шмелев

Пять Сократовских вопросов

Уважаемые читатели, представляем Вашему вниманию вопросы, которые часто используют коучи во время сессий. По совету уважаемого члена нашего экспертного совета эти вопросы можно регулярно задавать себе самостоятельно, чтобы лучше понимать себя, свои цели и доводить до практических действий и воплощения своих целей в жизнь.

1) Что ты хочешь?

Помогает понять свою цель. Отвечая на этот вопрос, держите в голове оговорку, что вы хотите этого по-настоящему, без оглядки на ожидания других или в ответ на что-то.

2) Как ты поймёшь, что у тебя это есть? Как все изменится, когда ты достигнешь желаемого?

Опишите видение жизни, ситуации, когда вы достигли того, что хотите. В подробностях от внешних деталей до внутренних ощущений и эмоций.

3) Что тебя может остановить? Вдохновить? А продвинуть?

Ответьте на этот вопрос из позиции, что вы уже достигли цели, как бы взглядом из будущего. Может, вы сможете дать себе совет из будущего. Вам важно осознать не только препятствия, однако и в чем будут ресурсы (вдохновение, энергия) для продолжения пути даже в неуспешные дни.

4) Почему для меня важно достичь этой цели? Зачем тебе это?

На этом этапе вы сможете понять свою глубинную мотивацию — основу вашей силы в моменты реализации шагов к цели.

5) Как ты будешь этого достигать? Какие самые простые и легкие шаги ты можешь предпринять с ближайшие дни, чтобы достичь цели?

Составьте первоначальный план, буквально первые легкие шаги, которые вы будете реализовывать. Попробуйте не включать критическое мышление о возможности, сложности или успешности пунктов. Ведь в любом деле главное начать и получить первый (пусть и небольшой) результат.